<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.2" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Bajar 5 Kilos en 6 Semanas</title>
	<link>http://www.bajar5kilos.com</link>
	<description>Descubre Como Yo Estoy Bajando Casi un Kilo de Peso Cada Semana</description>
	<lastBuildDate>Thu, 11 Sep 2008 17:23:37 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Baje Mas de un Kilo en una Semana</title>
		<description><![CDATA[Al incion de este programa el 1 de septiembre del 2008 pesaba 69.2 kgm, despues de una semana el dia lunes 8 de septiembre pese 67.8 Kilos, esto significa que baje exanctamente 1.4 kgm, esto es mas de un kilo en esta semana.
Como Lo Hice?

No comi nada de azucar
No tome ninguna clase de refrescos
No comi [...]]]></description>
		<link>http://www.bajar5kilos.com/baje-mas-de-un-kilo-en-una-semana/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Mi Rutina</title>
		<description><![CDATA[Cada mañana a las 7:30 voy al gimnasio.
Que es lo  que estoy  haciendo?
Es muy sencillo.
Hago:

voy en ayuno al gim
25-30 minutos de cardio (correr, bicicleta, escaladora)
Luego  pesas 
hago Pechos, hombros y piernas para 30 minutos.

El sigiente dia hago mis 25-30 minutos de cardio y luego hago espalda, biceps, triceps y abdominales, cada una de estas actividades la realizo [...]]]></description>
		<link>http://www.bajar5kilos.com/mi-routina/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Plan de Nutrición</title>
		<description><![CDATA[ 
 
Plan de Nutrición 

Aqui esta mi plan de nutricion: 


Escogeremos un platillo  para cada comida, Ya  sea, que comamos;  Huevos con pan integral o&#8217; Avena con   protiena.     Voy a explicate mas durante  los sigientes dias, y  si tienes alguna pregunta  escribeme en la parte diseñada para los  comentarios que se encuenta ubicada en la parte de abajo donde dice &#8220;LEAVE A [...]]]></description>
		<link>http://www.bajar5kilos.com/plan-de-nutricion/</link>
			</item>
	<item>
		<title>EXPLICACION Y RECOMENDACIONES DE LA DIETA</title>
		<description><![CDATA[EXPLICACION
Aqui estan unos puntos importantes que te  ayudaran a bajar de peso. No Estamos haciendo solo una dieta, estamos cambiando tu manera de comer!


 Aumentaremos nuestro  metabolismo para quemar más calorías cada día.



comeremos más proteína mientras los carbohidratos y grasas son bajos.


Esta manera de comer siempre deber ser conjunto con 3-5 días de ejercicio utilizando pesas [...]]]></description>
		<link>http://www.bajar5kilos.com/explicacion-y-recomendaciones-de-la-dieta/</link>
			</item>
	<item>
		<title>INICIO: del 1 de Septiembre al 12 de Octubre del 2008</title>
		<description><![CDATA[Este  lunes 1 de Septiembre inicio este programa de actividades que me permitiran  bajar casi un kilo de peso cada semana y lo hare por  6 semanas.
 Estoy acostumbrado a hacer  ejercisio y lo hacia antes pero por motivos personales me traslade  a los Estados Unidos, donde el trabajo me quito mucho tiempo y deje de hacerlo, [...]]]></description>
		<link>http://www.bajar5kilos.com/1-de-septiembre-hasta-12-de-octubre-2008/</link>
			</item>
</channel>
</rss>

