INICIO: del 1 de Septiembre al 12 de Octubre del 2008
Este lunes 1 de Septiembre inicio este programa de actividades que me permitiran bajar casi un kilo de peso cada semana y lo hare por 6 semanas.
Estoy acostumbrado a hacer ejercisio y lo hacia antes pero por motivos personales me traslade a los Estados Unidos, donde el trabajo me quito mucho tiempo y deje de hacerlo, ademas todo lo que comia no era muy nutritivo asi que mi alimentacion estaba muy mal. Trabajaba mas de 12 horas diarias y casi no hice ejercisio.
Mi meta es bajar 5 kilos en 6 semanas, en este momento peso 69.2 kilos.
Mi porcentaje de grasa es 15.9 kilos.
Esta es mi fotografia (tomada el 29/08/08):
Te invito a bajar de peso Conmigo.
No te puedo garantizar que bajaras de peso igual que yo, pues todos tenemos metabolismos diferentes, yo hacia ejercicio y es probable que eso contiribuya a que baje mas rapido de peso.
Lo que si te puedo garantizar es que bajaras de peso y adquiriras buenos habitos que te ayudaran a estar saludable. (BAJAREMOS 5KILOS EN 6 SEMANAS)
Mañana escribire mi dieta.
Date cuenta que no estoy cobrando nada, y me gusta ayudar a la gente pues confio en que todos vamos a sentirnos mejor si no estamos con unos kilos de mas (gordos).
Ademas de una dieta es muy importante hacer ejercisio.
Estoy en frente de una computadora en este momento escribiendote esto y la verdad es que asi somos todos, nos sentamos a ver televicion, jugamos videojuegos, nos sentamos a comer, y nuestoros hijos pasan horas en frente de la computadora chateando.
Te invoto a ser alguien propositivo empiesa hoy y proponte una meta, !bajar de peso!, animo si se puede!,
Yo tengo la siguiente meta: Pesar 64 kilos antes del dia 12 de Octubre del 2008, propon tu propia meta y juntos lograremos un mejor cuerpo, una mejor salud y una mejor vida.
RECUERDA: ****EL MEJOR REGALO QUE TE PUEDES DAR ES LA SALUD****